안녕하세요~ Mr. runner입니다~ 어제는 다소 무리를 해서 오늘은 폐이스 조절 겸 리커버리하는 시간으로 챌린지를 마무리 했어요~ 어제 챌린지를 하고 오늘 일어나 보니 무릎이 아프더라구요~ 무릎보호대의 필요성을 다시금 실감..ㅠ 답답하고 땀띠나고 해서 착용을 안했더니 .. 부상입기전에 예방차원으로 착용해야 겠다 싶어서 오늘은 착용했답니다~ 착용하니 좀 덜 아프더라구요~ 여러분도 저처럼 러닝 하실 입문자 분들은 필수!!

아무튼 슬슬 저녁에도 러닝하기 좋은 온도인지라 더위는 이제 괜찮은 듯해요 ㅎㅎ (적응되서그런가.. 개취) 윙크하려다 실패..

그래도 달릴때 입에서 단내가나고 온 몸은 땀으로 젖다보니 수분섭취는 필수!! 오늘 하루를 또 마루리하면서 내일 다가올 챌린지를 위해 저는 이만 쉬러가보겠습니다~ 이웃님들 이 글을 읽으시는 분들 좋은 밤 되시어요~ #운동소통 #동기부여 #긍정 #운동영상 #취미 #러닝화 #걷기 #뛰기 #달리기 #러닝복 #런닝화 #스포츠용품 #협찬 #무릎보호대추천...