클립아트코리아 더운 날 땀을 흘리고 하는 샤워만큼 개운한 것도 없다. 그런데 잘못된 샤워 습관이 건강을 해칠 수도 있다.
당장 고쳐야 하는 샤워 습관을 알아본다. 뜨거운 물로 오래 하루 동안의 피로를 풀기 위해 샤워를 뜨거운 물로 오래 하는 경우가 있다.
하지만 몸에 뜨거운 물을 오래 끼얹으면 피부의 유·수분 균형이 깨지면서 피부 장벽이 손상을 입는다. 피부건조증, 가려움증이 생길 수 있다.
샤워는 섭씨 42도 이하의 물로 최대 20분 이내에 끝내는 것이 좋다. 몸 먼저 씻고 머리 감기 샤워할 때 순서도 피부에 영향을 준다.
몸을 먼저 씻은 후에 머리를 감는 순서로 샤워를 해왔다면 순서를 반대로 바꾸자. 샴푸를 이용해 머리를 감으면 샴푸에 포함된 파라벤이나 알코올 등의 화학성분이 몸통 피부에 닿아 모공을 막고 피부를 자극하며 피부 트러블을 일으킬 수 있다.
트리트먼트나 린스도 마찬가지다. 머리를 다 감은 뒤 몸을 씻는 것이 좋고, 머리를 감은 후에는 미지근한 물로 깨끗이 헹궈내야 한...