정준하의 다이어트 경험 : 정준하는 다이어트 후 얼굴 노화로 고민하며, 주변의 늙었다는 반응에 당황했다. 다이어트 후 얼굴 변화 : 급격한 체중 감량은 얼굴 노화를 촉진하며, 볼살 감소로 인해 나이 들어 보일 수 있다.

건강한 다이어트 방법 : 균형 잡힌 식단과 얼굴 운동이 중요하며, 천천히 체중을 줄이는 것이 바람직하다. 다이어트 후 확 달라진 모습을 보여줬던 정준하 (사진=한경DB/인스타그램) "다이어트 2개월 만에 7kg을 뺐습니다.

그런데 주위 사람들이 갑자기 저보고 확 늙었다고 합니다. 그동안 동안 소리 들어왔는데 친정 부모님도 남편보다 제가 더 늙어 보인다고 하니 당황스럽네요."

"출산 후 찐 살 빼려고 12kg 감량했어요. 볼살이 빠지다 보니 주변에서 노안이 됐다고 걱정하더라고요.

살 빠진 건 좋은데 노안 소리 들으니 속상해요." 여름을 앞두고 '바짝' 다이어트에 돌입했던 사람들이 많다.

목표 체중에 도달했지만, 극단적인 식단 조절과 과한 운동량으로 몸무게를 감량한 사람...