게티이미지뱅크 [헤럴드경제=장연주 기자] 병을 없애려면 세포를 건강하게 해야 하며, 이를 위해 생채식과 소식, 맨발로 걷기, 복식호흡, 충분한 수면, 긍정적인 마음가짐을 지니는 것이 도움이 된다는 주장이 나와 눈길을 끈다. 외과 전문의이자 조선대 의대 교수를 역임한 전홍준 박사는 신간 '보디 리셋'에서 체내 환경을 근본적으로 개선하는 것이 만성질환 치료에 중요하다고 주장한다.
이 책에 따르면 암이나 당뇨, 자가면역질환 등 각종 만성질환은 "세포와 유전자의 변질"에서 생겨난다. 저자는 "어떤 병이라도 근원을 찾아 따라가다 보면 결국 세포가 고장 나 있다"며 "세포 안에 있어선 안되는 독성물질과 노폐물, 불순물을 없애고 필요한 영양소와 산소, 체온을 보태는 게 병 치료의 핵심"이라고 밝혔다.
그는 세포를 건강하게 하는 방법으로 '음식, 운동, 호흡, 마음 치유' 등 4가지 전략을 소개한다. 우선 생채식과 소식(小食)이 중요하다.
생채식은 생채소나 생과일, 생 곡식, 씨앗과 견과류, 베리...