스트레칭을 통해 우리는 다른 경로로는 접근할 수 없는 만족중추에 도달할 수 있다. 스트레칭 자체에는 생명력이 없으나 스트레칭을 함으로써 신경말단을 자극해 지속적인 움직임을 가능하게 한다.

(존 제롬) 달리기 명언, 러닝, 러너, 마라톤 명언 모음 (tistory.com) 안녕하세요~ 여러분의 러닝 동기부여자 Mr.runner 입니다. 9월 마지막주가 시작이 되었습니다~ 여러분들도 느끼셨겠지만, 정말 가을이 왔어요~ 이제 으슬으슬 춥더라구요~ 특히나 가을철 낮과 밤에 온도차이가 심하니 감기걸리지 않게 건강에 유의하시길 바랍니다~ 물론 저도 대비는 하고 있답니다~ 러닝할때 바람막이 러닝자켓도 챙기고 면역역 관련해서 추가적으로 건강기능식품도 섭취하고 있어요~ 짜잔~ 밀크씨슬,단백질,종합비타민,효소,체지방커팅제 어제 처음으로 30km를 완주해봤어요~ 온몸이 천근만근 3일 정도 후유증이 있을거 같아요~ 그래서 오늘부터 컨디션 회복하는 시기를 보내려고 합니다. 챌린지를 멈추는게 아닌 주행거리나 ...