건강을 위해서는 의사에게 역겨운 약 한 모금을 처방받기 보다, 들에 나가 사냥을 하는 것이 낫고, 치료를 위해서는 운동을 하는 것이 현명하다. 신은 그의 작품을 인간이 고치도록 만들어 놓지는 않으셨으니.

(죤 드라이든) 안녕하세요~ 여러분의 러닝 동기부여자 Mr.runner 입니다. 오늘은 낮기온이 31도 다시 더운 하루 였죠?

대신 저녁과는 일교차가 10도 차이가 나서 당황했으셨으리라 생각됩니다~ 저도 그랬거든요~ ㅎㅎ 역시 환절기 , 가을 답네요 이래야 가을이죠~ 오늘도 다소덥지만 러닝챌린지를 하기위한 준비!! 내돈내산의 결실..

나만의 러닝장비 풀세트 건강기능식품 단단히 입고 잘 먹고 시작! 오늘은 왠일인지 컨디션이 좋았어요~ 러닝 전후 스트레칭도 하고 보강운동도 잘하고 약도 단단히 챙겨먹고 해서 그런건지~ 러닝챌린지를 마무리 했답니다.

인증사진이 흔들려 있는건 컨셉이에요~ 요즘 MZ분들이 이렇게 마니 찍는다는데..ㅎㅎ 역시~! 새삼 느끼지만, 운동은 장비와 영양섭취 그리고 충분...