비타민은 다음과 같을 수 있습니다. 지용성(비타민 A, D, E, K) 수용성(비타민 B 및 비타민 C) 비타민 B군에는 비오틴, 엽산, 니아신, 판토텐산, 리보플라빈(B2), 티아민(B1), B6(예: 피리독신) 및 B12(코발라민)가 포함됩니다.
식이 요구량, 공급원, 기능, 결핍 및 독성의 영향, 혈중 농도 및 비타민의 일반적인 치료 복용량에 대해서는 비타민의 일일 권장 섭취량 및 비타민의 공급원, 기능 및 효과 표를 참조하십시오. 비타민(및 기타 영양소)에 대한 식단 요구량은 일일 권장 섭취량(DRI)으로 표시됩니다.
DRI에는 3가지 유형이 있습니다. RDA(Recommended Dietary Allowance): RDA는 건강한 사람의 97-98%의 필요를 충족시키기 위해 설정된 평균 일일 식단 섭취 수준입니다.
적정 섭취량(AI): RDA를 계산하기 위한 데이터가 불충분한 경우, AI는 건강한 사람이 관찰하거나 실험적으로 결정한 영양소 섭취량 추정치를 기반으로 합니다. ...