MBC, 데프콘 SNS 가수 겸 MC 데프콘이 30kg 감량에 성공한 비결로 '1일 1식'을 꼽았다. 데프콘은 18일 "프로필 사진 반응이 뜨겁군요~ 살을 어떻게 뺀 거냐고 궁금해하시는 분들 다이어트 식품이나 회사의 도움을 받고 뺀 건 아니다"라며 "아주 오래전부터 천천히 조금씩 식사량으로 감량을 했다"라고 밝혔다.
데프콘은 최근 여러장의 프로필 사진을 인스타그램을 통해 공개한 바 있다. 사진 속 데프콘은 말끔한 수트 차림에 전보다 슬림해진 모습으로 다이어트 비법에 관심이 모아졌다.
데프콘은 한때 야식 먹는 습관이 있었다고 밝히며 "야식 폭식하던 습관으로 지금의 나이를 살면 건강에 무리가 올 수 있을 것 같다는 판단하에 자체적으로 체중 감량을 감행했다. 균형 잡힌 식단과 정기적인 운동을 통해서 다이어트를 하고 싶었지만 워낙 불규칙한 스케줄이 많은 직업이라 최종적으로 선택한 방법이 식사량을 줄이는 1일 1식이었다"라고 말했다. 1일 1식이란 말 그대로 하루에 한끼만 식사하는 것을 말한...