몸속에 오래 남는 영양소...의사, 약사와 상담 필요 골다공증 예방-관리를 위해 칼슘 영양제를 먹는 사람이 있다. 고칼슘혈증을 일으킬 수 있는 약, 건강보조식품을 같이 먹을 때 주의해야 한다.
특히 골다공증 치료제는 용량 및 복용 기간을 반드시 의사와 상의하고 처방을 받아 복용해야 한다. 칼슘 흡수를 돕는 비타민 D 적정량에 대해서도 의사와 상담하는 게 안전하다.
[사진= 게티이미지뱅크] 최근 간편한 영양제를 찾는 사람들이 많다. 비타민은 음식으로 먹으면 과잉 섭취의 위험이 거의 없다.
그러나 공장에서 만든 영양제의 형태로 복용할 경우 과잉 섭취의 가능성이 있어 주의가 필요하다. 칼슘 등 다른 영양제도 마찬가지다.
골다공증 걱정 때문에 칼슘 영양제와 칼슘 흡수를 돕는 비타민 D를 함께 먹기도 한다. 영양제 섭취 시 주의할 점에 대해 다시 알아보자.
칼슘 흡수 촉진하는 비타민 D...햇빛 쬐기가 최고 비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 촉진하고, 골 미네랄에 영향을 미친다. 혈중 칼슘 농...