이미지 출처 : Motion Elements 컴퓨터 사용이 널리 확산되면서부터 손목통증은 대중들의 일반적인 문제로 자리잡았다. 스마트폰과 태블릿 사용이 증가한 뒤로 손목통증 문제는 더 흔해졌다.
컴퓨터 사용 시간에만 혹사되던 손목이, 여가시간의 스마트폰 사용까지 더해지며 한층 더 부담을 짊어지고 있기 때문이다. 이럴 때일수록 ‘평상시 꾸준한 관리’의 중요성이 부각된다.
일상생활 속에서 틈틈이 실천할 수 있는 손목통증 완화 운동 방법을 세부적인 종류로 나누어 살펴본다. 손목통증 완화 운동의 중요성 허리통증이 심각한 문제가 되는 이유는, 허리가 몸의 중심에 해당하기 때문이다.
허리는 코어를 구성하는 한 부분으로서, 하체와 상체의 움직임을 연결하고 조율하는 역할을 한다. 이 관점으로 팔을 바라보자.
허리의 역할을 하는 곳은 어디인가? 바로 손목이다.
팔의 지지를 바탕으로 손의 움직임을 조절할 수 있는 관절이 바로 손목이라고 할 수 있다. 통증이 발생하면 자연스럽게 해당 부위 사용을 꺼리게...