안녕하세요~! 여러분의 러닝 동기부여자 Mr. runner.입니다.
오늘도 늘 그렇게 챌린지 진행을 했습니다. 새로운 소식도 있어요~~ 1차목표인 30,000km가 얼마 안 남 았어요~ 70일 뒤쯤은 3만 km에 도달 할 듯해요~ 벌써부터 감격~~ 설레요!!
이럴수록 더 부상조심해야지..요.. 무튼 오늘두 목표를 위해 화이팅!
해봅니다~ 앞으로 점점 무더운 여름이 다가올텐데요~ 항상 탈진하지 않게!! 수분 보충이 중요해요!
물로 꼭!! 챙겨드세요!
에너지 음료는... 오히려 갈증만 더 나더라구요 ㅎㅎ (제가 마셔보니..)
아무튼! 오늘도 화이팅!
해볼까요~?! 기온 별 러닝(달리기) 복장 및 자세 올바른 걷기 자세 바뭐 워킹 자세 및 발바닥 하중 받는 부위 오늘의 러닝 거리 및 코스 오늘의 러닝 거리 매일 10KM는 아니에요~ (기본적으로 10KM는 합니다~ㅎㅎ) 요즘은 42.195KM를 해보려고 도전 중이라서 폐이스 7.00대 러닝거리 KM 상승 또는 러닝거리 KM 상승 , 페이스...