안녕하세요~! 여러분의 러닝 동기부여자 Mr. runner.입니다.
오늘도 늘 그렇게 챌린지 진행을 했습니다. 오늘은 굉장히 무덥고 습한 날이네요.
#우중러닝 장마전선이 올라온다는데~ 이럴 수록 더 수분보충을 잘 해야 될!! 그런 날이네요~ 얼마나 갈증이 나던지..
엄청 땡겼지만.. 앞으로 점점 습하고 무더운 여름이 다가올텐데요~ 항상 탈진하지 않게!!
수분 보충이 중요해요! 물로 꼭!!
말고.. 챙겨드세요!
아무튼! 오늘도 화이팅!
해볼까요~?! 기온 별 러닝(달리기) 복장 및 자세 올바른 걷기 자세 바뭐 워킹 자세 및 발바닥 하중 받는 부위 오늘의 러닝 거리 및 코스 오늘의 러닝 거리 _ 매일 10KM는 아니에요~ (기본적으로 10KM는 합니다~ㅎㅎ) 요즘은 42.195KM를 해보려고 도전 중이라서 폐이스 7.00대 러닝거리 KM 상승 또는 러닝거리 KM 상승 , 페이스 6.00대 이렇게 나올 거에요 ~ 풀코스는 역시 아무나 도전 하는게 아니구나...
쉽지가 않은거 같아요~...