한여름 무더위를 피하려면 에어컨만 한 것도 없다. 하지만 찬바람 아래에서 오래 머물다 보면 콧물, 두통, 몸살 증상까지 더해진다.
흔히 ‘에어컨 감기’라 불리는 냉방병은 여름철 많은 사람들이 겪는 계절성 질환이다. 더위를 피하려고 켠 에어컨 때문에 오히려 건강을 해치는 아이러니한 상황, 이를 막기 위한 방법은 분명 있다.
냉방병은 감기 바이러스와 무관한 자율신경 문제 냉방병은 일반적인 감기와는 다르다. 바이러스에 의한 감염이 아니라, 실내외 온도 차로 인한 자율신경계의 불균형에서 비롯된다.
더운 바깥에서 차가운 실내로 갑자기 이동하거나, 에어컨 바람이 직접 닿는 곳에서 오랜 시간 지내면 몸이 체온 조절을 제대로 하지 못하게 된다. 그 결과 면역력이 떨어지고, 두통이나 콧물, 몸살 기운이 나타나게 되는 것이다.
특히 땀을 많이 흘린 뒤 곧바로 냉방된 공간에 들어갈 경우 위험이 크다. 기사의 이해를 돕기 위한 AI 생성 이미지 온도는 25도에서 28도 사이로 유지해야 실내 온도를 지나치...