2024.7.13. 1년 전 오늘 빨리 늙고 싶지 않다면… 근력운동보다 '이 운동' 하세요 사진=클립아트코리아 운동도 다양한 종류가 있고, 종류별 효과도 가지각색이다. 여러 운동 효과 중 '노화 방지'가 중요한 사람은 단순 근력운동보다 달리기와 같은 지구력 강화 운동을 하는 걸 권장한다.

독일 라이프치히대 울리히 라우프스 교수 연구팀은 세 가지 유형의 운동이 우리 몸 노화 세포에 미치... 러닝도 의학공부도 하는Mr.runner...