안녕하세요~! 여러분의 러닝 동기부여자 Mr. runner.입니다.
오늘도 늘 그렇게 챌린지 진행을 했습니다. 새벽에 러닝을 하는데도 역시 뛰면 덥네요 ㅎㅎ 갈증도 나고..
수분보충 필수! 그런 계절..
역시 여름.. 앞으로 7월 말~ 8월?
점점 무더운 여름이 다가올텐데.. 걱정이 살짝?
항상 탈진하지 않게!! 수분 보충이 중요해요!
한 번은 안 챙겨가서 중간에 급수가 안되니.. 어질어질했어요~~ 물 꼭 가져가셔서 챙겨드세요!
급해서 에너지 음료를 사서 먹어봤지만.. 역시나..
오히려 갈증만 더 나더라구요 ㅎㅎ 아무튼! 오늘도 화이팅!
해볼까요~?! 기온 별 러닝(달리기) 복장 및 자세 올바른 걷기 자세 바뭐 워킹 자세 및 발바닥 하중 받는 부위 오늘의 러닝 거리 및 코스 오늘의 러닝 거리 매일 10KM는 아니에요~ (기본적으로 10KM는 합니다~ㅎㅎ) 요즘은 42.195KM를 해보려고 도전 중이라서 폐이스 7.00대 러닝거리 KM 상승 또는 러닝거리 KM 상승 , 페이스 6.0...