2024.7.16. 1년 전 오늘 걷기라고 그냥 걷기가 아니다, 척추 건강에 도움이 되는 올바른 걷기 운동법 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있는 걷기 운동은 유산소 운동이면서 전신운동으로 근육을 전체적으로 사용할 수 있어 다이어트를 원하는 젊은 여성부터 건강 증진을 위한 노년층에게도 좋은 운동이다. 그러나 걷기운동도 자세에 따라서 관절 및 척추에 악영향을 줄 수 있어 올바르게 걷는지 체크할 필요가 있다.

걷기운동의 ... 러닝도 의학공부도 하는Mr.runner...