“나도 모르는 몸속 염증”, 알고보니 무심코 먹은 “이 음식”이 전부 없애줍니다 건강검진에서 큰 문제는 없다고 나왔는데, 계속 몸이 무겁고 피곤한 느낌이 든다면 혹시 몸속 ‘만성 염증’ 때문은 아닐까요? 염증이라고 하면 외부 상처나 감염에 반응하는 급성 증상만 떠올리는 경우가 많지만, 우리 몸 안에서는 자각하기 어려운 만성 염증이 조용히 진행되고 있을 수 있습니다.
이러한 염증은 특별한 증상 없이 진행되기 때문에 대수롭지 않게 여기기 쉽지만, 시간이 지날수록 심혈관 질환, 당뇨병, 암, 치매, 우울증까지 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 문제는 이런 염증의 원인이 특별한 게 아니라, 우리가 매일 무심코 먹고 있는 음식에서 비롯된다는 사실입니다.
그리고 반대로, 염증을 자연스럽게 줄여주는 음식도 분명히 존재합니다. 오늘은 그중에서도 의외로 잘 알려지지 않은 항염증 식품을 소개하고, 몸속 염증을 줄이기 위한 식사법까지 함께 안내해드리겠습니다.
온라인 커뮤니티 몸속 염증, 왜 생기는 걸...