나도 모르고 있던 몸속 염증, 의외로 “이 음식”이 전부 없애줍니다 아무 이유 없이 피곤하고, 자고 일어나도 몸이 무겁고, 소화도 예전 같지 않고, 관절도 자주 붓고 아프다? 이런 증상들, 혹시 그냥 ‘나이 탓’이라고 생각하고 넘기고 계시진 않나요?
사실 이런 불편함의 근본적인 원인은 몸속에 조용히 진행되는 ‘염증’ 때문일 수 있습니다. 염증은 눈에 보이지 않지만, 지속적으로 우리 몸을 공격하고 손상시키며 당뇨, 고혈압, 암, 심혈관 질환 같은 만성 질환의 출발점이 됩니다. zukan-bouz 그렇다면 이 염증, 어떻게 하면 식단으로 관리할 수 있을까요?
오늘은 한국 식단에서 의외로 잘 알려지지 않았지만, 몸속 염증을 완화하는 데 큰 도움을 주는 ‘매생이’라는 음식에 대해 집중적으로 이야기해보겠습니다. 몸속 염증, ‘조용한 방화범’입니다.
염증은 원래 몸을 보호하는 면역 반응입니다. 하지만 문제가 되는 건 만성적인 염증입니다.
식습관, 스트레스, 운동 부족, 수면 부족 등이 복합적으...