️ 믹스커피는 무조건 이 때 드세요, 3배 건강하게 먹기 좋습니다 하루의 시작이나 식사 후, 믹스커피 한 잔은 많은 사람에게 익숙한 습관입니다. 하지만 습관처럼 아무 때나 마신다면 오히려 속을 버리고 혈당까지 올릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
믹스커피도 타이밍만 잘 지키면 훨씬 부담 없이 즐길 수 있습니다. 가장 좋은 시간은 바로 식후 30분에서 1시간 사이입니다.
공복에 마시는 믹스커피는 위를 자극합니다 아침에 일어나자마자 믹스커피부터 찾는 분들이 많지만, 이건 위에 큰 부담을 줄 수 있는 습관입니다. 믹스커피는 크림과 설탕이 함께 들어 있어 위산을 자극하고 위벽을 약하게 만들 수 있습니다.
위염이나 소화불량이 있는 분이라면 공복 커피는 속 쓰림과 더부룩함을 유발할 가능성이 높습니다. google 식후 30분, 가장 이상적인 타이밍입니다 식사를 마치고 곧바로 마시는 것보단 30분 정도 지난 뒤 마시는 게 가장 좋습니다. 이 시간대엔 소화도 어느 정도 진행됐고, 혈당도 안정되...