2024.10.7. 1년 전 오늘 [챌린지] 매일 10km 러닝 챌린지 1153일 차 오늘의 명언 안녕하세요~ 오늘도 여러분의 동기부여자 Mr. runner.입니다. 월요병은 잘 이겨내셨나요~ 아직 주말후유증에 몸이 풀리지 않으신가유..

더욱이 날씨가 추워지면서 관절도 쑤시고 어깨도 결리는 이불에서 더 나오기 싫은 요즘입니다. (완전 제 얘기..ㅠㅠ) 이런 시즌 일수록 몸을 더 움직이고 몸을 예열해야 일...

런린이의 런닝/건강 일기장...