2024.10.8. 1년 전 오늘 [챌린지] 매일 10km 러닝 챌린지 1154일 차 오늘의 명언 안녕하세요~ 오늘도 여러분의 동기부여자 Mr. runner.입니다. 갑작스레 찾아온 완연한 가을 날씨, 낮에는 활동하기 좋지만, 아침·저녁은 춥게 느껴질 정도로 공기가 차갑습니다.

일교차가 15도 안팎까지 크게 나기 때문에 감기 같은 호흡기 질환과 심혈관 질환이 생길 우려도 큽니다. 아침·저녁 기온이 10도 ...

런린이의 running daily...