방귀는 누구나 배출하는 자연스러운 생리현상이지만, 유독 자주 나와 참기 어렵고 속까지 더부룩하다면 이야기가 달라진다. 이전보다 소화가 잘 되지 않고 방귀 횟수가 늘었다 면, 단순한 식습관 문제가 아니라 소화기 질환의 신호일 수 있다.
인스턴트나 야식, 기름진 음식은 위장에 부담을 주고 가스를 생성해 장 운동을 불규칙하게 만든다. 또한 다양한 소화기 질환도 방귀와 복부 불편감을 유발할 수 있다.
참기 힘든 잦은 방귀의 원인을 알아본다. 과민성 장 증후군 내시경·초음파에서 이상이 없지만 복부 팽만, 복통, 설사, 변비가 반복된다.
기름진 음식, 유제품, 튀김, 지방질 육류, 밀가루, 카페인, 술, 담배 등이 주요 유발 요인이다. 사람마다 증상을 악화시키는 음식이 다르므로 식단 일지를 작성해 자신의 ‘문제 음식’을 파악하는 것이 좋다.
기능성 소화불량증 검사에서 뚜렷한 이상이 없는데도 상복부 중앙이 더부룩하고 통증이 지속되는 기능성 소화불량증. 사진= 게티이미지뱅크 검사에서 뚜렷한 이...