“나이가 들면 기억력이 떨어지는 건 당연하다.” 많은 사람들이 이렇게 생각합니다.
하지만 뇌과학자들은 나이보다 더 빠르게 기억력을 망가뜨리는 습관이 따로 있다고 말합니다. 그리고 그 습관은 의외로 대부분의 사람들이 매일 반복하고 있습니다.
답은 바로 ‘멀티태스킹 습관’ 밥을 먹으며 스마트폰을 하는 사람 뇌과학자들이 공통적으로 지목한 기억력 저하의 주범은 동시에 여러 일을 처리하려는 습관, 즉 멀티태스킹입니다. 메시지 보며 일하기 영상 틀어놓고 업무 처리 SNS 확인하며 대화하기 겉으로는 효율적으로 보이지만, 뇌에는 전혀 그렇지 않습니다.
왜 멀티태스킹이 기억력을 망가뜨릴까? 멀티테스킹 뇌는 사실 한 번에 하나의 작업만 깊이 처리할 수 있습니다.
여러 작업을 동시에 하는 것처럼 느껴질 뿐, 실제로는 주의력을 빠르게 왔다 갔다 전환하고 있을 뿐입니다. 이 과정에서 문제가 생깁니다. 1.
정보가 해마(기억 저장 영역)로 제대로 전달되지 않음 2. 단기 기억에서 장기 기억으로 넘어가지 못함...