[1년 전 오늘] 운동하고 근육통 느껴질 때, 또 운동하면 효과 좋을까?

2025.3.19. 1년 전 오늘 운동하고 근육통 느껴질 때, 또 운동하면 효과 좋을까? 운동하고 근육통 느껴질 때, 또 운동하면 효과 좋을까?

오랜만에 혹은 무리해서 운동을 하면 근육통이 찾아오기 마련이다. 이는 '지연성 근육통'으로, 운동 후 하루나 이틀쯤 후에 전신에 알이 배긴 것처럼 근육이 쑤시고 아픈 증상이 나타난다.

이때 운동을 계속해도 되는 걸까? 운동 후 심한 근육통이 있을 땐 ...

그냥 매일 글쓰는 러너...

[1년 전 오늘] 운동하고 근육통 느껴질 때, 또 운동하면 효과 좋을까?

2025.3.19. 1년 전 오늘 운동하고 근육통 느껴질 때, 또 운동하면 효과 좋을까? 운동하고 근육통 느껴질 때, 또 운동하면 효과 좋을까? 오랜만에 혹은 무리해서 운동을 하면 근육통이 찾아오기 마련이다. 이는 '지연성 근육통'으로, 운동 후 하루나 이틀쯤 후에 전신에 알이 배긴 것처럼 근육이 쑤시고 아픈 증상이 나타난다. 이때 운동을 계속해도 되는 걸까? 운동 후 심한 근육통이 있을 땐 ... 그냥 매일 글쓰는 러너

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